Калькулятор калорий, белка, жиров, углеводов

Пищевые калькуляторы. Калькуляторы калорий.

Всем привет. Сегодня поговорим о пищевых калькуляторах, а точнее — о калькуляторах калорий, о которых большинство из Вас даже и не подозревало.

Уже не раз было доказано, что благодаря правильному составлению рациона и подсчету калорий можно легко убрать жир по бокам.

Главное, что Вы должны понять — это то, что все калькуляторы расчитаны на постепенную смену образа жизни. Если все менять сразу и кардинально — можно серьезно нарушить обмен веществ Вашего организма.

Поэтому, попробуйте составить себе персонально диету, состоящую из завтрака, обеда и ужина. Причем, важно также учесть и функциональные особенности организма, тип телосложения и его способность к набору лишнего веса.

1.Калькулятор ежедневной нормы калорий

2. Калькулятор протеина

Протеин — важнейший строительный материал, который служит для превращения Ваших маленьких колбасок в огромные мышцы. Да, именно поэтому многие ребята отличаются по своему внешнему строению — одни кушают батончики и шоколадки, а другие — мясо и яйца.

Но следует помнить, что организм потребляет в день определенное количество белка, а за раз — не более 40 грамм.

Поэтому, свой рацион следует расписывать очень внимательно, чтобы деньги не вылетали на ветер.


3. Калькулятор углеводов

Углеводы — ценнейший источник энергии для организма, благодаря которому спортсмены способны увеличивать свои нагрузки и возобновлять запасы сил.

4. Белково-углеводный калькулятор

5. Счетчик суточной потребности в воде

6. Калькулятор креатина

Калькулятор углеводов.

7. Углеводы после тренировки

Пищевые калькуляторы. Калькуляторы калорий.

8. Калькулятор перевода фунтов в килограммы

Калькуляторы калорий.

9. Тест Купера

10. Расчет оптимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС-1)

11. Расчет оптимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС-2)

12. Ну, и в заключение, можете сравнить свои силовые показатели со среднестатистическими показателями спортсменов.

С уважением, Георгий.

Советуем почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Просмотров: 11 813