Магические добавки для рельефа

Помимо различных манипуляций калорийностью и другими важными питательными элементами (белок, углеводы, жиры), Вы также можете использовать спортивное питание.

Арсенал продукции на сегодняшний день просто огромен.

Вы можете использовать, как продукты для набора мышечной массы, так и для похудения либо сжигания подкожного жира.

Магические добавки для рельефа Пищевые добавки для рельефа.

Спортивное питание поможет Вам сохранить естественную мышечную массу и избавиться от жировой прослойки одновременно.

Возглавляет список пищевых добавок – белковый концентрат. О важности белка в получении рельефной мышечной массы говорилось уже очень много. Плюс, такие порошки обладают целым рядом преимуществ в сравнении с обычными пищевыми белками.

Порошки содержат огромное количество незаменимых аминокислот, без добавок и примесей жира, который Вы потребляете вместе с куриными яйцами, той же куриной грудкой либо кусочком говядины.

Магические добавки для рельефа Омега-3.

Стоит лишь обратить внимание на жиры группы омега-3, которые очень распространены в рыбе из океана (лосось, сардины). Данные жирные кислоты выступают в роли защиты организма при различных воспалительных процессах.

Также они служат защитой от раздражения в суставах либо резких болезненных опуханий мышц. Такие боли могут быть связаны с высокой интенсивностью нагрузок атлета на тренировке.

Более того, жиры омега-3 улучшают толерантность организма к поступлению глюкозы. Это, в свою очередь, способствует значительному увеличению внутренних запасов гликогена в организме.

Магические добавки для рельефа Глютамин и мышечная масса.

Еще одной ключевой энергосберегающей спортивной добавкой является аминокислота глютамин. Она обязательно должна быть в наличии любого атлета.

Глютамин принимает участие в синтезе глюкозы, а также синтеза аминокислот ВСАА. При этом, глютамин уберегает мышечную ткань от деформаций и распада при сниженном обеспечении организма калориями.

Для сохранения мышечной массы можно использовать такие добавки, как ВСАА, а также витамин С и витамин Е.

Помните, что удержаться в бодибилдинге на достигнутом может быть не менее сложно, чем достичь этого.

Советуем почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Просмотров: 1 963