Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота представляет собой родственное соединение, которое подобно глюкозе и является одним из главных питательных элементов в пищевом рационе любого атлета. Оно предназначено для нормального функционирования соединительных и костных тканей.

Содержание витамина В1,B2,Bc,B6,B12 в продуктах — таблица

Потребность в витаминах B1,B2,B3,B6,B12 обычно очень велика и всегда присутствует у любого человека. И тут дело не в том, что Вы спортсмен или занимаетесь тяжелыми физическими работами. Тут нечто другое — режим питания, режим обитания, все это сказывается на дальнейшем состоянии организма. Смешно? А как насчет того, что из-за частого употребления белого хлеба, возрастает шанс в будущем подхватить слабый иммунитет,вернее уничтожить всю свою мощь текущего иммунитета. Также очень часто проявляются такие процессы, как недержание, малое свертывание крови, слабость, выпадание волос и еще куча-куча всего.

Витамин d.Содержание витамина d в продуктах

Сам витамин d является очень полезным как для маленьких детей, так и для взрослых. содержание витамина d в продуктах должно быть вполне постоянной величиной. Нельзя один день кушать много кальция, а на следующие 10 — отдыхать от витаминов.

Процентное содержание витамина E в продуктах. Витамин E

Витамин Е — еще один витамин, который является антиоксидантом в организме. Для тех, кто в танке объясняю — этот витамин обладает такими жизненно важными функциями, как защита нашего тела от различного влияния внешних факторов, воздействия свободных радикалов, а также от разрушении соединительной ткани.Да-да, именно той ткани, которая отвечает за все Ваши движения.

Процентное содержание витамина A в продуктах. Витамин A

Витамин А — служит важным элементом в организме, выполняющий функции антиоксиданта. Таким образом, благодаря своим химическим возможностям, он способен предотвращать многие заболевания, связанные с ухудшением зрения человека. Самым распространенным заболеванием, которое связано со зрением, с его ухудшением, является куриная слепота. Надеюсь, многим из Вас это определение знакомо.