Основные принципы сушки мышц

Сушка мышечной массы – это процесс избавления атлета от имеющегося в организме подкожного жира, а также уменьшения количества воды. Большинство начинающих атлетов ошибочно считает обычное похудение «сушкой мышц». Какие же главные моменты в сушке? На что следует обращать внимание?

Как сжечь максимально каллорий?

Если Вы относительно долго занимаетесь бодибилдингом, наращиваете мышечную массу, тогда скорее всего уже пришел тот момент, чтобы немного похудеть. Нет, сейчас речь идет не об общем похудении, а конкретно о сжигании жира в организме. Другими словами, Вам необходимо проводить тренировки, которые помогут сжигать максимальное кол-во калорий за одну тренировку. Естественно, для этого следует давать соответствующие нагрузки, чтобы получить нужный результат.

Максимальная и пиковая нагрузка в бодибилдинге

Иногда в бодибилдинге наступает момент, когда необходимо уделить время сбрасыванию веса. Да, да, как бы это банально не звучало, но иногда приходится сбросить килограмм 5-6, чтобы потом выглядеть действительно круто. Благодаря правильному сбрасыванию веса, Вы сможете сделать свои мышцы более рельефными и выразительными. В большей степени, это касается профессиональных бодибилдеров и тех, кто хочет выступать на соревнованиях.

Продукты для сжигания жира

Ни для кого не секрет, что один из лучших способов похудеть и сбросить лишний вес – это изменить свой рацион питания. Пора бы уже начать переходить именно на те продукты, которые действительно помогут уничтожить накопившиеся жиры в организме. Читаем ниже, о чем конкретно идет речь.

Модельный бодибилдинг: преимущества и недостатки

Знакомы ли Вы с таким понятием, как модельный бодибилдинг? Знаете ли Вы, какой эффект оказывает на современного человека данная ветка группы бодибилдинга? Ведь, как показывает статистика, людей которые занимаются именно этим видом спорта — становится все больше, а вот действительно тех, кто занимается тяжелой атлетикой — меньше. В чем соль?

Способ самореализоваться

Эксперимент Пола Джеймса из Австралии

Человек хотел сам побывать на месте тех людей, которые страдают избыточным весом.

Он, опытный фитнес инструктор, никогда не был в коже «пупсика», он постоянно следил за своей фигурой.

Как подсушить мышцы — как подсушиться к лету!

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня будем говорить о том, как подсушить мышцы к лету. Довольно много ребят именно к лету стараются набрать свой максимум, быть в пиковой и лучшей за весь год форме. Не стоит объяснять, что именно побуждает их к занятиям спортом – желание быть стройным и привлекательным в глазах девушек.