1. Возьмите в одну руку гирю ( можно взять в каждую руку по гире),
Целевые мышцы:Квадрицепсы Тип тренажеров:Штанга Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для силы Сегодня поговорим о том,
Честно говоря, никогда не понимал людей, которые решили заняться бодибилдингом, но их даже не
Всем привет! Сегодня поговорим о том, каким должно быть питание в бодибилдинге, точнее —
Привет, друзья! На нашем сайте, время от времени, будут размещаться интересные методики тренировок не
Известно, что частые тренировки становятся малоэффективными именно из-за недостатка хороших кардио-упражнений. Если же Вы