Динамические упражнения Засса

Великий мастер своего дела, а также просто замечательный человек – Александр Засс. О нем можно говорить часами, днями, но так и не понять весь секрет успеха атлета. До сих пор еще никому полностью не известно, откуда у Александра могло быть столько нечеловеческой силы?

Он первый, кто начал пропагандировать динамические упражнения для укрепления мышц и человеческого скелета, в целом.

В детстве у Засса была очень бедная семья, поэтому приходилось очень много работать, чтобы получить себе на жизнь хоть какую-то копейку. Приходилось либо таскать тяжелые мешки, либо же пахать на поле. Суровая тогда была жизнь, о спорте и думать вообще некогда. Но спорт всегда был в душе у Александра, поэтому, спустя пару лет, он подался в цирк.

Таким образом, он мог одновременно и зарабатывать деньги, и развлекаться, и также самосовершенствоваться. Засс хотел укрепить свои кости, поэтому постоянно разрабатывал динамические упражнения, подбирал новые методики и практиковал их на себе же.

Помимо силовых упражнений, он также включал в свои тренировки и массонаборные программы. Благодаря правильно составленной программе, Засс набрал около 15 кг чистой мышечной массы. Тогда нельзя было выйти на арену без мышц, зрители бы просто не поверили в силу человека.

Основным элементом во всех упражнениях является обычный мешок с песком.

Динамические упражнения Засса

Упражнения для развития силы. Укрепить кости. Набрать вес

Укрепить кости

Советуем почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Просмотров: 3 243