Хотите быстро накачать пресс? Есть методика!

Хотите быстро накачать пресс? Есть методика! Целевые мышцы:Пресс

Тип тренажеров:Разное

Уровень сложности: Новичок

Назначение упражнения:Для рельефа


Ну, скажите мне, только честно — Вы действительно думаете, что я тут Вам буду расписывать супер схему накачки пресса? Вы верите в то, что пресс можно накачать дома, лежа при этом на диване и смотреть телевизор?

Вот Вам вся правда — на блюдечке…

жалость

Тогда, мне Вас искренне жаль, ребята.Хотите быстро накачать пресс? Есть методика! Такие шутки не проходят в современном бодибилдинге уже как несколько лет. Ну, скажите мне, пожалуйста — как пресс может качаться, если абсолютно ничего его не приводит к движению? Точно так же можно сказать: «Мы строим дома, не выхода из офисного центра кампании!». Поверите в это?Хотите быстро накачать пресс? Есть методика! Думаю, что нет.

Но, будем ближе к истине — единственный путь быстро накачать брюшной пресс заложен в тренировках брюшного пресса и правильном питании. Если же по первому пункту все довольно просто, необходимо лишь правильно тренироваться и соблюдать отдых между тренировками (кстати, ознакомьтесь обязательно со статьей «как накачать пресс«), то со вторым пунктом все намного сложнее.

Залог успеха — правильное питание!

правильное питание

Правильное питание — вот Ваш лучший помощник в избавлении жировых отложений. Если не будете принимать качественную и богатую витаминами пищу, то никакие тренировки, никакие советы профессионалов и посещения дорогих тренажерных залов Вам не помогут. Хотите быть красивым? Тогда жертвуйте. Нет, не собой, конечно же.Хотите быстро накачать пресс? Есть методика! Жертвуйте своими принципами. Переходите на действительно здоровую пищу, бросайте курить. О том, как вредно курение, можете почитать тут.

Также следовало бы воспользоваться методикой восстановления организма – приемом белковых коктейлей. Бодибилдинг без белковых коктейлей — просто не существующий спорт:) Об этом смело читаем тут:

протеиновый коктейль

молочный белковый коктейль

Что, скажете – это вредно? А не вредно ли бухать, не выходя из дома, не вредно ли курить, как паровоз, не вредно ли ночами гулять на пролет? Это не вредно? Тогда закройте рот, и смело беритесь за себя! Беритесь, пока еще не поздно, пока еще можете наклониться и завязать шнурки на кроссовках. Иначе – беда.Хотите быстро накачать пресс? Есть методика!

Это же вредно!

удивление

Специально для тех, кто сидит в танке, перед монитором, не поднимаясь со стула и твердит, что спортивное питание – это вредно, объясняю. Спортивное питание – это альтернативный вариант той же белковой пище, которую Вы будете принимать ежедневно. Белок – альтернативный мясной продукт. Просто в 1 порции протеина содержится около 300 г мяса. Теперь подсчитаем, сколько необходимо потратить средств, чтобы купить эти 300 г мяса. Если учесть, что таких приемов необходимо делать за день 2-3, то получим вполне печальную картину.

Спортивное питание поможет Вам значительно сэкономить средства, а также снизить нагрузку на желудок. Конечно, питаться обычной пищей значительно лучше, но:

— ее необходимо во много раз больше употребить

— необходимо время на расщепление пищи, а также время на ее усвоение организмом

— приемов нужно делать 5-6 в день.

Теперь скажите мне – кто будет сидеть за обеденным столом и кушать 5-6 раз в день? Даже самый большой в мире идиот, со временем, забросит это гиблое дело.Хотите быстро накачать пресс? Есть методика!

Заключение.

тип телосложения

Поэтому, для тренировки пресса, самое лучшее лекарство – это правильное питание. Но, тренировки составляют около 20% Вашего успеха, поэтому, о них также не следует забывать. Как тренироваться, когда тренироваться? Об этом можно говорить сутками напролет, так и не узнав конечного ответа.

Единственный мой Вам совет – это, для начала, узнать свой тип телосложения. Исходя из этого, уже будете строить графики тренировок, подбирать программы тренировок и так далее. Не будете точно уверены, кто Вы – не получите ясную картину в конце. Можно тренироваться каждый день, по несколько часов, так и не получив результата. Почему? Все дело в Вашей конституции тела.

Надеюсь, что Ваши сомнения по поводу супер методик накачки пресса – развеялись. Если нет – прошу перечитать статью еще раз! Спасибо!

Советуем почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Просмотров: 7 464