Привет, друзья! На нашем сайте, время от времени, будут размещаться интересные методики тренировок не только от бодибилдеров, а также от всех, кто хоть немножко связан со спортом. По многочисленным просьбам и письмам на почту, я размещаю статью-репортаж «тренировка китайского телохранителя«, в которой Вы сможете увидеть весь список упражнений. Надеюсь, Вам понравится!

Добрый день, друзья! Сегодня на сайте Вы сможете ознакомиться с новой открывшейся рубрикой — «Программы тренировок для экстрималов«. И первой программой тренировок будет еще никому не известная, но очень перспективная — DoubleClass. Данная схема упражнений была разработана западными специалистами с целью нанесения мышцам большего стресса, а, значит, она поможет человеку добиться результата за более короткие сроки. Теперь поговорим о программе подробнее.

Описание программы тренировок Double Class.