Жиросжигающие коктейли — 5 рецептов

Жиросжигающие коктейли появились в современном бодибилдинге относительно недавно, но сразу же набрали большой спрос и популярность у атлетов. Они помогают не только получить рельефные мышцы, но также и нормализовать обмен веществ, что положительно сказывается на протекании остальных процессов в организме.

К тому же, жиросжигающие коктейли прекрасно помогают бороться атлету с лишним весом. Их рационально использовать в период подготовки к соревнованиям.

Они существенно ускоряют процессы метаболизма, а также притупляют чувство голода атлета. Это крайне важно, когда перед Вами стоит задача — не набирать вообще вес, но держать текущий вес на уровне.

Предлагаем ознакомиться с лучшими жиросжигающими коктейлями, которые помогут Вам получить качественную мускулатуру!

Рецепт №1.

Этот легкий коктейль со вкусом мяты будет идеальным началом Вашего дня. Он взбодрит организм, зарядит его энергией и поможет избавиться от лишних сантиметров на теле.

Состав:

  • Киви — 1 единица
  • Лимон — 2 дольки
  • Мята — 7 единиц
  • Петрушка — 7 единиц
  • Вода — 100 мл
  • Мед — по собственному желанию

Приготовление:

1. Чистите киви и разрезаете его на небольшие кусочки. Затем помещаете все в блендер.
2. Добавляете дольки лимона, зелень и воду, хорошо перемешиваете.
3. Коктейль готов! Употреблять его нужно сразу же после приготовления.

Рецепт №2.

Для любителей экзотики предлагается приготовить коктейль с ананасом и грейпфрутом. Этот цитрусовый напиток не оставит равнодушным никого! Данные продукты в сочетании с тыквенными семечками являются одним из лучших способов сжигания подкожного жира.

Состав:

  • Грейпфрут — четверть единицы
  • Ананас — 4 дольки
  • Кефир — 250 мл
  • Семечки тыквы — 30 г
  • Кокосовое масло — 30 мл

Приготовление:

1. Сначала чистите и нарезаете грейпфрут и ананас небольшими кусочками и помещаете все в блендер.
2. Добавляете к полученным элементам кефир, тыквенные семечки и немного кокосового масла, тщательно перемешиваете.
 

Рецепт №3.

Если Вы хотите пустить в бой тяжелую артиллерию и за короткие сроки сбросить пару килограмм, отличным помощником в этом деле будет коктейль на основе кефира, а также корицы и перца.

Давно доказано, что кисломолочные продукты заметно улучшают работу пищеварительного тракта, а различные пряности — резко снижают потребляемые калории.

Состав:

  • Кефир — 250 мл
  • Красный перец — 1 горстка
  • Имбирь — 0,5 ч.л.
  • Корица — 0,5 ч.л.

Приготовление:

1. Сначала нужно смешать все ингредиенты, затем хорошо их взбить в блендере.
2. Употреблять коктейль можно сразу после приготвления.
 

Рецепт №4.

Бывает, что во время диеты хочется чего-то сладкого. В таком случае, можете приготовить десерт, который точно не навредит фигуре и восполнит все Ваши желания.

Состав:

  • Вода — 250 мл
  • Мед — 1 ч.л.
  • Яблочный уксус — 1 ч.л.
  • Корица — 1 небольшая палочка

Приготовление:

1. Воду нужно соединить с медом и яблочным уксусом, хорошо перемешать.
2. Затем добавить корицу. Такой коктейль будет отличным началом хорошего дня!
 

Рецепт №5.

Отличным средством сжигания жира послужит сельдерей. Более того, он прекрасно сочетается и с другими продуктами для приготовления коктейлей.

Состав:

  • 2 яблока
  • Сок лимона — 0,5 лимона
  • Вода — 100 мл
  • ед — половина стакана

Приготовление:

1. Сначала нужно порезать стебли сельдерея. Далее помещаем их в блендер и измельчаем вместе с заранее очищенными яблоками, добавляем сок лимона и доводит массу до воздушной консистенции.
2. Затем добавляем воду, снова взбиваем. Дополняем наш коктейль измельченным льдом. Также Вы можете вместо льда взять дополнительно 100 мл воды.

С уважением, Георгий.

Советуем почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Просмотров: 7 623