Типы телосложения в бодибилдинге

Бодибилдинг — это индивидуальный вид спорта. И тут можно добиться успеха только тогда, когда Вы будете полностью уверены в последовательности выбранных действий, составленной программы тренировок и программы питания.

Именно по этой причине подавляющая часть новичков, да и уже бывалых «посетителей» тренажерного зала никак не может добиться успехов. А весь секрет довольно прост — необходимо лишь определить свой тип телосложения и следовать программе тренировок конкретно для данного случая.

Нельзя проводить тренировки и следовать программе питания человеку, который весит 100 кг и имеет явные признаки ожирения, по программе эктоморфа, которому катастрофически не хватает мышечной массы.