Сильвестр Сталлоне — тренировки к фильму "Неудержимые"

Сильвестр Сталлоне является одним из самых высокооплачиваемых актеров Голливуда. Он обладает отличным телосложением, мастерскими умениями сценариста, режиссера.

Экстремальная тренировка Джейсона Стэтхэма

Сегодня будем говорить об известном киноактере Джейсоне Стетхеме, вернее, о его тренировках для подготовки к фильму «Неудержимые». Перед Джейсоном была поставлена задача – набрать качественную мышечную массу и увеличить объемы бицепсов.

Советы от Франко Коломбо

Франко Коломбо — один из величайших бодибилдеров прошлого века. Его широчайшие мышцы были всегда одними из лучших на самых престижных соревнованиях.

Это один из немногих атлетов, который обладал отличными силовыми характеристиками, но при этом выступал в профессиональном бодибилдинге.

Дуэйн Джонсон — тренировка силы

Кто не знал — Дуэйн «Скала» Джонсон ранее был не такой большой и не такой спортивный, каким мы его видим сейчас. Он был, как сейчас принято называть, «дрыщом». Но правильно составленная система тренировок, режим питания и правильно подобранные упражнения помогли ему сделать из себя огромного качка.

Тренировка для коленей

Всем привет! Сегодня у нас снова в гостях — Тейлор Китч. И он поделится с Вами своей очередной бодибилдинг тренировкой. На этот раз мы будем осваивать технику выполнения упражнений для поддержания работы коленного сустава. Часто случаются ситуации, когда человек, особенно спортсмен, повредил коленный сустав. Чтобы Вам было проще восстановиться — предлагаем Вашему вниманию комплекс специальных упражнений.

тренировка коленного сустава