Мышцы трицепса

Всем привет! Вас приветствует сайт по бодибилдингу m-body.ru! Сегодня будем говорить об одной из самых волнующих мышц у бодибилдеров — трицепсах. Ведь, как известно, данная мышца составляет 2\3 от общего объема руки, а, значит, нет смысла уделять чрезмерное внимание тренировке бицепса, если Вы хотите получить большие руки. Ни для кого уже не секрет, что правильная тренировка трицепса — это 80% успеха в получении больших рук. Кстати, если у Вас застой в бицепсах, то рекомендую просмотреть вот этот курс, в котором детально рассказано, что и как нужно делать для выхода из данной ситуаций.

Советы по тренировкам


Прежде всего, Вам следует твердо поставить перед собой цель, а также определиться с приоритетами – что Вам важнее: сила или масса? Ведь, как известно, мышечная масса – это еще далеко не 100% показатель силы будущего атлета. Можно быть красивым, большим, пропорциональным бодибилдером, но при этом не в состоянии выжать больше, чем 80-килограммовый пауерлифтер.

Вода — помощник на тренировке

Практически во время всей тренировки нужно пить воду. И тут процесс важен не только при наборе мышечной массы, но также еще идет важность не перегревать организм, не делать ему эффект обезвоживания. Вода – это один из главных элементов во всех биохимических реакциях человеческого организма. Поэтому, давайте поговорим о важных свойствах приема питьевой воды на тренировках.

Спорт против стресса

Конечно, нельзя кардинально сказать, что как только человек начнет заниматься спортом, то он сразу же станет успешным в жизни. Нет, это далеко не так. Но, спорт — это один из пунктов преобладания самодисциплины над всем телом человека, над его разумом и силой воли. Естественно, если не заниматься спортом, дисциплину держать внутри себя очень трудно. Не зря даже многие бизнесмены предпочитают либо бегать по утрам, либо посещать бассейны, либо просто посещать тренажерный зал и заниматься бодибилдингом (на любительском уровне).