Правила поведения в тренажерном зале

Привет, любители бодибилдинга и тяжелого спорта! В этой статье приведены пункты, которые мотивируют заниматься спортом, которые помогут Вам не падать духом и не терять мотивацию, веру в себя. Конечно, некоторые из пунктов выполнены в развлекательном стиле, но это только придает им красок :) Предлагаю начать просмотр!

Правила поведения в тренажерном зале

Внимание! Все пункты — это чисто для смеха. Не нужно использовать написанные разделы на практике — опасно для здоровья :))

1. Когда Вы видите нужные Вам блины в зале, тогда сразу же забирайте их, пока никто не увидел. Ни в коем случае не спрашивайте, занимается ли кто-то со снарядом, садитесь молча и выполняйте упражнение.

2. Никогда никого не пускайте выполнять упражнение под свою штангу. Если кто подойдет и спросит, занят ли снаряд, то просто обними его за плечо и заплачь. Люди подумают, что ты псих и не захотят с тобой связываться.

3. Тренировочная одежда не должна стираться, она постоянно должна пахнуть всеми ароматами предыдущей тренировки. Таковы законы бодибилдинга.

4. Когда тебя просит кто-то подстраховать, помочь, не отказывай ему, но при этом демонстративно ковыряйся в своем носу, зевай, смотри в окно. Когда тебя будут просить помочь подстраховать на приседаниях – будь внимательным, ведь штанга может упасть тебе на ноги. Когда атлет снимает штангу со стоек – сразу же отбегай назад, чтобы штанга на тебя не упала, в случае чего.

5. Увидели на полу штангу? Обязательно переступите через нее. Это относится к ритуалу, который символизирует победу Вашего разума над железным снарядом.

6. Старайтесь стоять и пялиться на людей, которые более-менее раскачены. Смотрите на их мышцы, сравнивайте со своими мышцами.

7. Всем будет так приятно это, особенно во время выполнения упражнения, когда мышцы напрягаются.

8. Если кто-то в зале испортил воздух, тогда найди самого большого и раскаченного и подойди к нему. Если это он – скажи, что классно, тебе понравилось. Если нет – тогда найдите наглеца!

9. Разбирайте штангу обязательно с одной стороны, чтобы потом она перевернулась и упала кому-то на голову или вообще прибила.

10. Как только вошли в зал – собирайте все, что только можете: блины, гантели, штанги – в одну кучу. Вдруг у Вас сегодня будет удачный день и Вы выжмите максимальный вес? Кто знает.

11. Если кто-то приседает либо делает становую тягу, тогда стань прямо перед его лицом и смотри на технику. Это поможет человеку правильно выполнить подход, а тебе – узнать правильную технику.

12. Если кто-то работает с большим весом, начни к нему приставать, задавать вопросы, сколько он кушает протеина, как он качается, как спит. Людям так нравится, когда им задают массу вопросов!

13. Спрашивай у всех посетителей в зале, сколько они жмут, с каким весом приседают, сколько делают становую тягу – это же так интересно!

14. Для того, чтобы придать штанге солидного вида, следует вешать блины не самые большие, а самые легкие. К примеру, вместо 20 кг с каждой стороны, следует повесить 4 по 5 кг, будет смотреться круче!

15. Старайтесь перед началом каждого подхода настроиться на упражнение. Кричите, ломайте стулья, гните железо. Это реально заводит.

16. Во время тренировок ходите перед зеркалом, напрягайте свой бицепс, показывайте его окружающим. Пусть завидуют, пусть знают, с кем имеют дело!

17. Не нужно отходить от штанги, если не уверен, что закончил выполнять упражнение. Сделал подход – будь рядом со штангой, можешь даже не бросать ее, просто держать в руках.

18. Выполнил упражнение – старайся во время перерыва, отдыха, общаться с друзьями. Ведь люди приходя в зал, чтобы общаться, поделиться своими историями, впечатлениями!

Советуем почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Просмотров: 2 176