Луна на турнике.Солнышко.Подъём двумя.Обороты стоя.Выход из под турника.Спичаг.Флажок (на лестнице).Обучение

Сегодня поговорим о таких элементах упражнения на турниках, как обороты. Очень часто можно заметить, как на спортивных площадках парни ен просто подтягиваются, выполняют силовые подъемы, а именно крутятся, раскручиваются. От такого вида просто дух захватывает! А как оно происходит на самом деле? Хотели бы так удивить своих друзей? Конечно же, хочет каждый, но вот сделает далеко не каждый бодибилдер и атлет. Для этого нужно развивать не так силу мышц, как координацию каждого движения и взаимосвязь работающих одновре одновременно мышц. Таким образом, не обязательно даже и подымать на бицепс 50 кг, но при этом делать на турнике солнышко. Читаем далее обо всем этом.1.Луна

2.Солнышко

3.Подъём двумя

4.Обороты стоя

5.Выход из под турника

6.Спичаг

7.Флажок (на лестнице)

С уважением, Георгий.

Советуем почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Просмотров: 2 486