Вейлер на турнике.Штальдер.Эндо.Солнышко скресным хватом.Царский выход.Внутренний лач гейнер

Итак, сегодня мы поговорим о предпоследнем раунде курса тренировок профи турникмена. Запомните, что назад дороги нет, а Вам осталось всего лишь пару шажочков к осуществлению сложнейших трюков на турнике. Да, эти упражнения многи смахивают на гимнастические, а также цирковые трюки, но, ребята, разве Вам в жизни не помешают крепкие связки и умение схватиться за ветку, когда будете падать с обрыва? Заметьте, что в таких ситуациях, зачастую, спасает не лишний вес, не большая масса и не объем Ваших бицепсов. Многих людей спасают им жизнь именно их руки, их кисти.

Кистевой хват — вот важнейшая составляющая следующих тренировочных систем. Если Вы не можете провисеть на турнике 1,5 минуты, то лучше пока потренируйте хват. Ну, а те кто уже без проблем смогут провисеть сосиской на турнике две минуты и более — добро пожаловать на пятый курс тренировок!

1.Вейлер. Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

2.Вейлер.Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

3.Эндо.Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

4.Солнышко скресным хватом.Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

5.Силовой оборот назад.Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

6.Царский выход.Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

7.Эндо в обратном хвате.Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

8.Внутренний лач гейнер.Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

9.Переднее полотенце после подтягивания на одной.Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

10.Эндо ноги вместе.Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

11.Адлер.Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

12.Чешские обороты.Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

13.Итальянские обороты.Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

14.Эндо с поворотом на 360.Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

15.Адлер с поворотом на 180.Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

16.Выход принца двумя руками (рывковый).Обучение на турнике. Видео обучение на турнике.

С уважением, Георгий.

Советуем почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Просмотров: 1 202