Огромные бицепсы

Если честно, то никакой чудо-таблетки, которую можно скушать для роста бицепсов — нет. Ее просто не существует в природе, просто нет и все. Но и не нужно пахать по 24 ч в сутки\7 дней в неделю, чтобы нарастить себе большие бицепсы — это также ни к чему. Тут уже нужно помнить о таком понятии, как … Читать далее Огромные бицепсы

Несколько фишек по тренировке бицепсов

Много новичков задает вопрос: «Как добиться больших объемов бицепсов за короткий срок?» Конечно же, одним из самых правильных ответов будет «никак». Нельзя за 2 недели нарастить мышечную массу на таком маленьком пучке. Естественно, без базовых упражнений Вам не обойтись.

Застой бицепса — как преодолеть?

Пожалуй, каждый человек, который приходит в тренажерный зал, хочет первым делом себе накачать бицепсы. Дело касается новичков, ибо им важнее всего иметь большие руки, чтобы затем красоваться перед девушками. Мы на блоге уже рассматривали подобную статью о тренировке брахиалиса, а также преодоления застоя брахиалиса. Сегодня же поговорим конкретно о бицепсе, о самой красивой и привлекательной … Читать далее Застой бицепса — как преодолеть?

Программа на бицепс от Ларри Скота

Привет, друзья! Сегодня будем тренировать снова бицепсы и на этот раз обратимся за помощью к известному бодибилдеру Ларри Скоту. Насколько Вы знаете, у него были одни из самых больших бицепсов за всю историю классического бодибилдинга. Мы не берем во внимание современных атлетов, у которых размер бицепс 60+.

Суперсеты для бицепсов и трицепсов

Большинство мышечных групп можно разбить парами на том основании, что они представляют собой полные противоположности. К примеру, мышцы бицепсов и трицепса. Обе мышечные группы словно работают в одной команде — одна направлена на сгибание локтей, а другая — на их разгибание.

Увеличение объема бицепса

В наше время иметь красиво и здоровое тело — это уже становится популярностью, нежели необходимостью. Практически каждый сегодня знает, что такое бодибилдинг, что такое фитнес либо тренажерный зал. Уже все намного проще: хочешь тренироваться — иди в тренажерный зал, иди на площадку на улице, в интернете есть куча программ тренировок для самых различных ситуаций.

Лучшие упражнения на бицепс. Накачка бицепса. Как правильно качать бицепс

На самом деле, мало кому из атлетов (речь идет о новичках) удается накачать хороший бицепс. И это связано не только с генетическими особенностями каждого индивидуального организма, а еще со многими важными факторами.