Протеиновый коктейль. Спортивное питание. Протеин и белок

На самом деле, большинство незнающих людей называет «химия» практически все, что только связано со спортом и мышцами. К примеру, они называют «химия» и таблетки, и различные аминокислоты (в жидком виде, в капсулах), и даже протеиновые коктейли! Что касается последнего, то называть коктейль вредным для здоровья либо химией — это просто безобразие и неуважение к спорту.

Горилла кранч для пресса

Целевые мышцы:Пресс Тип тренажеров:Тренажеры Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для рельефа 1. Примите положение «в висе на турнике» хватом с верху. Для тех, кто в такне — хват сверху, это обычный Ваш хват при подтягиваниях.

Подъем ног вверх в висе на перекладине

Целевые мышцы:Пресс Тип тренажеров:Тренажеры Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для рельефа 1. Упражнение очень эффективно выполнять только в том случае, когда у Вас задача — не накачаться, а именно прорисовать мышцы брюшного пресса. Часть его в свои тренировки включают известные виды спорта: йога и фитнес.Таким образом, Вы придадите своему животу выносливости, а также силы, но никак … Читать далее Подъем ног вверх в висе на перекладине

Как быстро накачать пресс

Целевые мышцы:Брюшной пресс Тип тренажеров:Разное Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для рельефа Сегодня хотелось бы Вам рассказать парочку советов, соблюдение которых позволит не только быстро накачать пресс, но и еще сделать его более привлекательным и сексуальным для женского пола. А ведь, как известно, пресс – это наиболее привлекательная часть у мужчин для женского пола, так уж … Читать далее Как быстро накачать пресс

Отжимания от пола. Техника выполнения

Бодибилдинг — спорт, в котором каждый может строить свое тело так, как хочет именно он сам. Отжимания? Пожалуйста! Существует много видов отжиманий как простых, так и сложных, и незамысловатых.

Как накачать трапецию. Как накачать шею

Целевые мышцы:Трапеция Тип тренажеров:Штанга Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для рельефа Как видно из рисунка, трапециевидная мышца — это самая первая Ваша мышца, которая бросается людям в глаза, когда вы в верхней одежде. Другими словами — это Ваша шея. Да, красиво видеть мужчину, который в черном пиджачке с огромной шей подходит к автомобилю и говорит водителю … Читать далее Как накачать трапецию. Как накачать шею

Упражнения для мышц груди. Грудная мышца

Целевые мышцы:Грудь Тип тренажеров:Штанга Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для рельефа Самая заметная, самая ярко-выраженная, самая, как бы так сказать, обращаемая на себя внимание, мышца — грудная мышца. иМенно ради нее большинство качков ходят в зал. Чтобы расперло торс, большинство парней готовы сутками висеть в залах и качать мышцы.