Тренировка с гантелями

Целевые мышцы:Предплечье Тип тренажеров:Гантели Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для рельефа Пожалуй, единственный реально действующий метод накачаться дома — это тренировка с гантелями. Это и не требует дополнительного оснащения, помимо самих гантелей, дополнительного места и вообще много пространства для работы. 1х1 метр — вот оптимальное место для занятий с гантелями. Сама же по себе тренировка с … Читать далее Тренировка с гантелями