Слабые руки? Удар по предплечьям!

Слабые руки? Удар по предплечьям! Целевые мышцы:Предплечье Тип тренажеров:Разное Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для силы Ну, что, дорогие бодибилдеры, готовы взяться за работу и тренировать свои руки? Нет, это будет не просто тренировка для бицепсов или трицепсов. Вас ожидает настоящий ад. Да, помню, как когда-то сам тренировал предплечья. Действительно помогает, особенно, когда у тебя начинается … Читать далее Слабые руки? Удар по предплечьям!

Ходите в зал? Зачем?

Целевые мышцы:Все тело Тип тренажеров:Разное Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для рельефа Скажите мне, пожалуйста, зачемВы посещаете тренажерный зал? А?

Отжимания от пола — 5 уровней сложности!

Отжимания от пола — 5 уровней сложности! Целевые мышцы:Грудные мышцы Тип тренажеров:Разное Уровень сложности: Средний Назначение упражнения:Для рельефа Всем привет! Сегодня будем рассматривать упражнение «отжимания от пола». Что же в нем такого интересного? — спросите Вы. Конечно, упражнение выполняется очень даже легко, особой техники выполнения не требует. Принял исходное положение и давай отжиматься. Только вот … Читать далее Отжимания от пола — 5 уровней сложности!

Программа тренировок на брусьях

Программа тренировок на брусьях Целевые мышцы:Грудные мышцы Тип тренажеров:Брусья Уровень сложности: Профи Назначение упражнения:Для силы Наверняка каждый из Вас уже испытал на себе упражнения на брусьях. И как ощущения? Чувствуете, как разрывает Вашу грудную мышцу на 20,30 повторении? Чувствуйете, как руки начинают неметь, но от этого они становятся все больше и больше, наливаются кровью… Да, … Читать далее Программа тренировок на брусьях

Бодибилдинг в домашних условиях

Сегодня продолжаем так хорошо развивающуюся на нашем портале тему — бодибилдинг в домашних условиях. Следует помнить, что когда речь идет о тренировках дома, то тут нужно учесть такие факторы, как: