Целевые мышцы:Бедра Тип тренажеров:Гантели Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для рельефа Данное упражнение очень эффективное
Целевые мышцы:Бедра, квадрицепсы Тип тренажеров:Штанга Уровень сложности: Профи Назначение упражнения:Для силы Для начала давайте
Как накачать руки гантелями Целевые мышцы:Бицепсы Тип тренажеров:Разное Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для рельефа
Многие атлеты считают, что растяжка перед тренировкой, особенно в бодибилдинге — не нужная вещь,
Как сделать пояс утяжелитель? Целевые мышцы:ОФП Тип тренажеров:Разное Уровень сложности: Профи Назначение упражнения:Для массы
Привет всем любителям бодибилдинга! На сайте уже оговаривалась тема, когда у атлета наступает застой