Сегодня речь пойдет о важности в нашей жизни фитнеса для девушек, а также мы постараемся найти ответы на вопросы по секретам фитнеса.
Слышали ли Вы о таком замечательном способен тренировок, как фитбол? Так вот, большинство известных звезд, точнее, их персональные тренеры, разработали специальные комплексы тренировок с использованием данного мячика.
На первый взгляд, как и в других видах тренировок, фитбол собой ничего особенного не представляет. Но, тут начинается самое интересное. Люди падают с мячика, они теряют свою координацию либо же вообще напрягают не те мышечные группы, которые хотелось бы. Кстати, последнее, может очень негативно сказаться на тренировках, в том числе появляется риск получить травму.
Заметка девушкам: если Вы используете накладные ресницы при занятиях фитнесом, то крайне рекомендуется использовать Careprost продукцию. Они помогут не только дольше держаться, но еще и красиво смотреться при фитнес тренировках!
Теперь ближе к делу. Даже некоторые бодибилдеры не каждый раз готовы выполнять упражнения на фитболе, который так популярен среди девушек в фитнес центрах. Это связано, в первую очередь, с неумением контролировать свое тело и плохой координацией тела. Но, не проблема – все можно натренировать!
Собственно, секретов в тренировке с фитболом никаких и нет. Если хотите достичь успеха, то необходимо только регулярно тренироваться и не пропускать занятия. К тому же, такие тренировки положительно скажутся на Вашей сердечно-сосудистой системе.
В большинстве упражнений с фитболом задействованы косые мышцы брюшного пресса, они напрягаются сильнее всего.
Треннинг — секреты фитнеса, секреты тренировок по фитнесу № 1.
Также можете посмотреть несколько видеоуроков, которые помогут тренировать мышцы брюшного пресса, но уже без использования фитбола.
Треннинг — секреты фитнеса, секреты тренировок по фитнесу № 2.
Треннинг — секреты фитнеса, секреты тренировок по фитнесу № 3.
