Вейлер на турнике.Штальдер.Эндо.Солнышко скресным хватом.Царский выход.Внутренний лач гейнер
Итак, сегодня мы поговорим о предпоследнем раунде курса тренировок профи турникмена. Запомните, что назад дороги нет, а Вам осталось всего лишь пару шажочков к осуществлению сложнейших трюков на
Протеин или гейнер
Вот мы и подошли к одной из самых распространенных тем в спортивном питании — прием протеина и гейнера. Что же лучше принимать атлету: протеин или гейнер?
Гейнеры для набора мышечной массы
Как показывает статистика, довольно высокий процент начинающих бодибилдеров пытаются быстро набрать мышечную массу путем приема спортивного питания. Они думают, что если купить протеин либо аминокислоты, то сразу можно
Тренировка для эндоморфа
Эндоморф — тип телосложения в бодибилдинге, для которого характерны большие шарообразные формы атлетов. У таких людей, как правило, большая круглая голова, большой живот, большая грудная клетка и торс,
Тренировки в зале с температурой
Часто Вы задумывались, когда у Вас была температура о том, чтобы не идти в тренажерный зал? А? Да, ладно! Наверняка, большинство из Вас все равно посещали тренажерный зал,
Негативные повторения в бодиблдинге
Добрый вечер! Сегодня поговорим о том, чем могут быть полезны негативные повторения в бодиблдинге, а также вообще, что такое негативные повторения? Еще великий Арнольд Шварценеггер говорил о том,
Что делать в первый день тренировок?
Целевые мышцы:ОФП Тип тренажеров:Разное Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для рельефа Для начала хочу Вам сказать одно — не верьте во все предостережения по поводу генетики в бодибилдинге. Ее
Быстрый рост мышц
Как вообще происходит рост мышц, тем более быстрый рост мышц? Что нужно для того, чтобы Ваши мышцы начали быстрее восстанавливаться после тренировок, а главное — расти? На этот
Слабые руки? Удар по предплечьям!
Слабые руки? Удар по предплечьям! Целевые мышцы:Предплечье Тип тренажеров:Разное Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для силы Ну, что, дорогие бодибилдеры, готовы взяться за работу и тренировать свои руки? Нет,
Сывороточный протеин: описание, как принимать?
Добрый день, дорогие читатели блога! Сегодня для Вас пишу статью о том, как нужно принимать сывороточный протеин. В последнее время, мне начинают писать на почту все больше и