Карта по набору массы

На этой страничке Вы сможете ознакомиться со списком ссылок на статьи по набору мышечной массы. Если Вы находитесь первый раз на сайте, то этот раздел — именно для Вас!

Раздел будет постоянно обновляться и редактироваться. Будут удаляться неактуальные статьи, а также переписываться старые материалы.

Не забывайте сюда заглядывать!

Набор мышечной массы

Базовые упражнения:

Становая тяга

Приседания со штангой

Жим штанги лежа

Подъемы на бицепс стоя

Французский жим

Подтягивания на перекладине

С уважением, Георгий.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: