Калькулятор ежедневной нормы калорий
Подсчет калорий помогает не только худеть, но и правильно подойти к процессу наращивания мышечной массы. Предлагаем вашему вниманию калькулятор нормы калорий.
Расчет оптимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС-1)
Введите свой возраст и нажмите «Расчитать» МаксимальнаяЧСС ЧСС в минуту(75% — 85% от максимальной) ЧСС за 15 секунд
Расчет оптимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС-2)
В первое поле введите количество Ваших полных лет. (От 1 до 99) Во второе поле введите ЧСС в состоянии покоя. (От 31 до 99) В третье поле введите
Таблица силы
Все упражнения выполняются в одном повторении.
Тест Купера и калькулятор VO2 Max
Тест Купера и калькулятор VO2 Max Тест выполняется на ровной, измеренной трассе. Испытуемый или группа испытуемых преодолевают максимально возможную дистанцию за 12 минут. После 12-минутной работы определяется дистанция,
Калькулятор углеводов после тренировки
Углеводы после тренировки Ваш вес (в фунтах): Процент жира (%):   Не позднее 2 часов после тренировки Вам необходимо принять около граммов углеводов.
Калькулятор потребности в воде
Счетчик суточной потребности в воде Введите свой вес в килограммах суточную потребность в воде. Вам необходимо не менее: г воды в сутки
Свойства сахара
Сам вопрос о свойствах сахара был поднят по той причине, что некоторые из углеводов являются одной из важнейших частей рациона культуриста непосредственно после физических нагрузок.
Сухофрукты в диете бодибилдера
Ни для кого не секрет, что питание бодибилдера нуждается в доскональном отношении атлета к нему. Ведь, именно благодаря правильно разработанному рациону питания организм получает толчок, позволяющий тренироваться и
Алкоголь и спорт
Многие начинающие спортсмены часто стараются совмещать алкоголь и спорт, не раздумывая даже, какие последствия могут от этого быть. Вопрос особенно остро стоит при наборе мышечной массы и ускорении