Массонаборные программы

Если вы действительно хотите достичь успеха в бодибилдинге, тогда следует отдать должное правильному питанию. Все тренировочные графики, режимы, приемы дополнительных отягощений – прошлый век. Давно уже все установили

На этой страничке Вы сможете ознакомиться со списком ссылок на статьи по набору мышечной массы. Если Вы находитесь первый раз на сайте, то этот раздел — именно для

Казалось бы, нет ничего проще – пошел в тренажерный зал, качаешься и набираешься мышечную массу. Но, в действительности же, схема роста мышц кардинально отличается.

Эта программа тренировок может быть разделенной на несколько тренировочных дней, но принято считать, что 4-ех дневные тренировки — оптимальный вариант для наращивания мышечной массы.

Великий мастер своего дела, а также просто замечательный человек – Александр Засс. О нем можно говорить часами, днями, но так и не понять весь секрет успеха атлета. До

Как вообще происходит рост мышц, тем более быстрый рост мышц? Что нужно для того, чтобы Ваши мышцы начали быстрее восстанавливаться после тренировок, а главное — расти? На этот