Тренировки

Добрый вечер, дорогие читатели! Сегодня я хотел бы поговорить на тему сна в бодибилдинге. НЕ редко мне приходят на почту письма с просьбой рассказать, сколько на самом деле

Данный вопрос, пожалуй, мучает большинство людей, которые занимаются тренировкой пресса. Ведь они должны знать, к чему им стремиться, они должны знать свой идеал брюшного пресса. Но, ведь как

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня мы рассмотрим такой вопрос, как употребление воды на тренировке. Естественно, когда у Вас задача — набрать мышечную массу, то Вам нужно потреблять как

Всем привет! Сегодняшний урок будет посвящен правильному хвату штанги. Вообще, правильный хват штанги играет очень важную роль в следующих упражнениях: — приседания со штангой; — жим штанги лежа;

Вводные материалы: О разминке перед тренировкой Длительность разминочных упражнений Судороги на тренировках Растяжка перед тренировкой Упражнения для растяжки мышц Длительность отдыха Сколько отдыхать между сетами? Упражнения для растяжки:

Пожалуй, это одна из самых распротраненных проблем у бодибилдиеров – обвисшая грудь. Что же делать, когда твои грудные мышцы больше не поддерживают супер-форму? Как бороться с данной проблемой

Добрый вечер! Сегодня поговорим о том, чем могут быть полезны негативные повторения в бодиблдинге, а также вообще, что такое негативные повторения? Еще великий Арнольд Шварценеггер говорил о том,

Сегодня поговорим о том, какой должна быть музыка для тренировок по бодибилдингу. Не раз уже было установлено, что различные жанры музыки способны по-разному влиять на людей в тренажерных

Довольно распространенная проблема среди новичков в бодибилдинге — мозоли от штанги. Это просто жесть, да, когда на Ваших руках мозоли, когда нельзя в руки нормально взять ни гантель,