Подборка домашних упражнений
Часто случаются моменты, когда просто физически не успеваешь попасть в тренажерный зал либо фитнес центр. Что же делать в таком случае, как восстановить и компенсировать упущенную тренировку? Все
Массаж с помощью фоам-роллера
Привет, друзья и читатели сайта по бодибилдингу — m-body.ru! Сегодня мы рассмотрим новую систему тренировок, которая позволит Вам восстановить организм после тяжелых трудовых дней в тренажерном зале. Кстати,
Кардиотренировка без тренажеров
Всем привет! Бодибилдинг — такая уникальная и универсальная методика тренировок, когда можно заниматься с железом, можно заниматься без железа на брусьях или турнике, а можно вообще заниматься без
Как укрепить шею? Тренировка шеи дома
Целевые мышцы:Трапеция, шея Тип тренажеров:Разное Уровень сложности: Средний Назначение упражнения:Для силы Для начала предлагаю ознакомиться со структурой мышц шеи:
Как накачать грудь дома. Накачать мышцы груди дома
Целевые мышцы:Грудь Тип тренажеров:Разное Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для массы Многих начинающих любителей бодибилдинга волнует такой вопрос — как накачать грудь дома? Действительно, накачать мышцы груди дома будет
Как накачать бицепс дома. Бицепс упражнения в домашних условиях
Целевые мышцы:Бицепс Тип тренажеров:Разное Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для рельефа Скоро лето, девочки, а у Вас не руки, а прям-таки сосиски какие-то! Да, ребятки, непорядок — нужно это
Бодибилдинг в домашних условиях
Сегодня продолжаем так хорошо развивающуюся на нашем портале тему — бодибилдинг в домашних условиях.
Бодибилдинг на дому — отличное занятие для новичков
Часто мы задаемся вопросом: А реально ли самому накачать мышцы? Конечно же, это реально! Бодибилдинг в домашних условиях — очень перспективное занятие для начинающих. Вы можете начать с
Бодибилдинг дома: преимущества и недостатки
Если вы решили начать тренировки по бодибилдингу дома, то данный подход имеет много преимуществ: вы сами выбираете для себя, в какое время тренироваться, сколько тренироваться, отсутствуют такие проблемы