Важно знать
Известно, что грудные мышцы состоят из трех основных частей: верхняя часть, средняя и нижняя часть. Для набора мышечной массы необходимо выполнять физические упражнение на все три группы мышц,
Ни для кого не секрет, что раньше атлеты тренировались по системе «чем больше, тем лучше». Молодые бодибилдеры практически жилы в тренажерных залах, чтобы достичь хоть какого-то результата.
Если у Вас не получается по какой-то причине посещать тренажерный зал, то не стоит расстраиваться либо вообще думать, что тренировки — это не для Вас. У каждого в
Занятия бодибилдингом в тренажерном зале часто нас учат понимать и уметь работать над своим телом. Необходимо уметь прислушиваться, анализировать и делать правильные выводы.
Многие любители уверены, что набор мышечной массы – это что-то нереальное, сложное и не достижимое. Нереально – это даже не попробовать ее набрать. А сам процесса роста в
Разминка – это неотъемлемая часть тренировок по бодибилдингу, а также всех других видов спорта. Но, когда выполняете разминочные упражнения, не нужно сильно перегибать палку – ведь, можно устать,