Как раскачать верх груди?
Известно, что грудные мышцы состоят из трех основных частей: верхняя часть, средняя и нижняя часть. Для набора мышечной массы необходимо выполнять физические упражнение на все три группы мышц,
Как происходит рост мышц
Ни для кого не секрет, что раньше атлеты тренировались по системе «чем больше, тем лучше». Молодые бодибилдеры практически жилы в тренажерных залах, чтобы достичь хоть какого-то результата.
Как найти время для тренировки
Если у Вас не получается по какой-то причине посещать тренажерный зал, то не стоит расстраиваться либо вообще думать, что тренировки — это не для Вас. У каждого в
Интересные факты о мышцах
Занятия бодибилдингом в тренажерном зале часто нас учат понимать и уметь работать над своим телом. Необходимо уметь прислушиваться, анализировать и делать правильные выводы.
Элементы мышечной массы
Многие любители уверены, что набор мышечной массы – это что-то нереальное, сложное и не достижимое. Нереально – это даже не попробовать ее набрать. А сам процесса роста в
Длительность разминочных упражнений
Разминка – это неотъемлемая часть тренировок по бодибилдингу, а также всех других видов спорта. Но, когда выполняете разминочные упражнения, не нужно сильно перегибать палку – ведь, можно устать,