Поиск по запросу: протеин
Для того, чтобы получить рельефные мышцы, необходимо из своего рациона питания исключить жирную пищу, соусы, заправки. А вот к источникам белка отнестись серьезно и выбирать только «постную» пищу.
Всем привет. Сегодня поговорим о пищевых калькуляторах, а точнее — о калькуляторах калорий, о которых большинство из Вас даже и не подозревало. Уже не раз было доказано, что
Все еще думаете, какие каши кушать в бодибилдинге? Слышали уже от многих, что на гречке типа поправляются, а от риса распирает чисто мышечную сухую массу?
Начнем, пожалуй, с того, что яйца в бодибилдинге — это как кирпичи в строительстве. Без них, практически, никуда. Нет, можно построить же деревянный дом и так далее, но