Всем привет. Сегодня поговорим о пищевых калькуляторах, а точнее — о калькуляторах калорий, о которых большинство из Вас даже и не подозревало.
Уже не раз было доказано, что благодаря правильному составлению рациона и подсчету калорий можно легко убрать жир по бокам.
Главное, что Вы должны понять — это то, что все калькуляторы расчитаны на постепенную смену образа жизни. Если все менять сразу и кардинально — можно серьезно нарушить обмен веществ Вашего организма.
Поэтому, попробуйте составить себе персонально диету, состоящую из завтрака, обеда и ужина. Причем, важно также учесть и функциональные особенности организма, тип телосложения и его способность к набору лишнего веса.
1.Калькулятор ежедневной нормы калорий
Протеин — важнейший строительный материал, который служит для превращения Ваших маленьких колбасок в огромные мышцы. Да, именно поэтому многие ребята отличаются по своему внешнему строению — одни кушают батончики и шоколадки, а другие — мясо и яйца.
Но следует помнить, что организм потребляет в день определенное количество белка, а за раз — не более 40 грамм.
Поэтому, свой рацион следует расписывать очень внимательно, чтобы деньги не вылетали на ветер.
Углеводы — ценнейший источник энергии для организма, благодаря которому спортсмены способны увеличивать свои нагрузки и возобновлять запасы сил.
4. Белково-углеводный калькулятор
5. Счетчик суточной потребности в воде
Калькулятор углеводов.
Пищевые калькуляторы. Калькуляторы калорий.
8. Калькулятор перевода фунтов в килограммы
Калькуляторы калорий.
10. Расчет оптимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС-1)
11. Расчет оптимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС-2)
12. Ну, и в заключение, можете сравнить свои силовые показатели со среднестатистическими показателями спортсменов.
