Ошибки в бодибилдинге
Всем привет! Сегодняшний урок будет посвящен правильному хвату штанги. Вообще, правильный хват штанги играет очень важную роль в следующих упражнениях: — приседания со штангой; — жим штанги лежа;
Вводные материалы: О разминке перед тренировкой Длительность разминочных упражнений Судороги на тренировках Растяжка перед тренировкой Упражнения для растяжки мышц Длительность отдыха Сколько отдыхать между сетами? Упражнения для растяжки:
Пожалуй, это одна из самых распротраненных проблем у бодибилдиеров – обвисшая грудь. Что же делать, когда твои грудные мышцы больше не поддерживают супер-форму? Как бороться с данной проблемой
Добрый вечер! Сегодня поговорим о том, чем могут быть полезны негативные повторения в бодиблдинге, а также вообще, что такое негативные повторения? Еще великий Арнольд Шварценеггер говорил о том,
Сегодня поговорим о том, какой должна быть музыка для тренировок по бодибилдингу. Не раз уже было установлено, что различные жанры музыки способны по-разному влиять на людей в тренажерных
Довольно распространенная проблема среди новичков в бодибилдинге — мозоли от штанги. Это просто жесть, да, когда на Ваших руках мозоли, когда нельзя в руки нормально взять ни гантель,
Одним из главных вопросов, который себе часто задают новички в бодибилдинге, является время перерыва между тренировками. Ведь, насколько известно, от этого фактора очень многое зависит: Ваши силовые показатели,
Целевые мышцы:Все тело Тип тренажеров:Разное Уровень сложности: Средний Назначение упражнения:Для массы Только скажите мне, что с Вами такого ни разу не было. Наверняка каждый из спортсменов ощущал такое,
Целевые мышцы:Все тело Тип тренажеров:Разное Уровень сложности: Средний Назначение упражнения:Для силы Таких тем в интернете куча, но, все равно, я оставновлюсь на ней. Большинство посетителей моего сайта постоянно
Целевые мышцы:Пресс Тип тренажеров:Разное Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для рельефа Ну, скажите мне, только честно — Вы действительно думаете, что я тут Вам буду расписывать супер схему накачки