Жиросжигающие коктейли появились в современном бодибилдинге относительно недавно, но сразу же набрали большой спрос и популярность у атлетов. Они помогают не только получить рельефные мышцы, но также и нормализовать обмен веществ, что положительно сказывается на протекании остальных процессов в организме.
К тому же, жиросжигающие коктейли прекрасно помогают бороться атлету с лишним весом. Их рационально использовать в период подготовки к соревнованиям.
Они существенно ускоряют процессы метаболизма, а также притупляют чувство голода атлета. Это крайне важно, когда перед Вами стоит задача — не набирать вообще вес, но держать текущий вес на уровне.
Предлагаем ознакомиться с лучшими жиросжигающими коктейлями, которые помогут Вам получить качественную мускулатуру!
Рецепт №1.
Этот легкий коктейль со вкусом мяты будет идеальным началом Вашего дня. Он взбодрит организм, зарядит его энергией и поможет избавиться от лишних сантиметров на теле.
Состав:
- Киви — 1 единица
- Лимон — 2 дольки
- Мята — 7 единиц
- Петрушка — 7 единиц
- Вода — 100 мл
- Мед — по собственному желанию
Приготовление:
1. Чистите киви и разрезаете его на небольшие кусочки. Затем помещаете все в блендер.
2. Добавляете дольки лимона, зелень и воду, хорошо перемешиваете.
3. Коктейль готов! Употреблять его нужно сразу же после приготовления.
Рецепт №2.
Для любителей экзотики предлагается приготовить коктейль с ананасом и грейпфрутом. Этот цитрусовый напиток не оставит равнодушным никого! Данные продукты в сочетании с тыквенными семечками являются одним из лучших способов сжигания подкожного жира.
Состав:
- Грейпфрут — четверть единицы
- Ананас — 4 дольки
- Кефир — 250 мл
- Семечки тыквы — 30 г
- Кокосовое масло — 30 мл
Приготовление:
1. Сначала чистите и нарезаете грейпфрут и ананас небольшими кусочками и помещаете все в блендер.
2. Добавляете к полученным элементам кефир, тыквенные семечки и немного кокосового масла, тщательно перемешиваете.
Рецепт №3.
Если Вы хотите пустить в бой тяжелую артиллерию и за короткие сроки сбросить пару килограмм, отличным помощником в этом деле будет коктейль на основе кефира, а также корицы и перца.
Давно доказано, что кисломолочные продукты заметно улучшают работу пищеварительного тракта, а различные пряности — резко снижают потребляемые калории.
Состав:
- Кефир — 250 мл
- Красный перец — 1 горстка
- Имбирь — 0,5 ч.л.
- Корица — 0,5 ч.л.
Приготовление:
1. Сначала нужно смешать все ингредиенты, затем хорошо их взбить в блендере.
2. Употреблять коктейль можно сразу после приготвления.
Рецепт №4.
Бывает, что во время диеты хочется чего-то сладкого. В таком случае, можете приготовить десерт, который точно не навредит фигуре и восполнит все Ваши желания.
Состав:
- Вода — 250 мл
- Мед — 1 ч.л.
- Яблочный уксус — 1 ч.л.
- Корица — 1 небольшая палочка
Приготовление:
1. Воду нужно соединить с медом и яблочным уксусом, хорошо перемешать.
2. Затем добавить корицу. Такой коктейль будет отличным началом хорошего дня!
Рецепт №5.
Отличным средством сжигания жира послужит сельдерей. Более того, он прекрасно сочетается и с другими продуктами для приготовления коктейлей.
Состав:
- 2 яблока
- Сок лимона — 0,5 лимона
- Вода — 100 мл
- ед — половина стакана
Приготовление:
1. Сначала нужно порезать стебли сельдерея. Далее помещаем их в блендер и измельчаем вместе с заранее очищенными яблоками, добавляем сок лимона и доводит массу до воздушной консистенции.
2. Затем добавляем воду, снова взбиваем. Дополняем наш коктейль измельченным льдом. Также Вы можете вместо льда взять дополнительно 100 мл воды.
