Питание в спорте
Известно, что процентное содержание протеина в организме не так и велико — всего 21% от общего процентного соотношения мышечной массы. Но если взять во внимание, что 85% массы
Советую обратить Ваше внимание на такой момент, который возникает при тренировках — отражение скорости восстановления структурных белков, а также сократительных белков. Подробнее Вы сможете просмотреть ситуацию на предоставленном
Те, кто часто употребляют кофе, рано или поздно задают себе такой вопрос «какое же на самом деле действие кофеина?». Конечно, ответить на этот вопрос окончательно нельзя, как и
Потребность в витаминах B1,B2,B3,B6,B12 обычно очень велика и всегда присутствует у любого человека. И тут дело не в том, что Вы спортсмен или занимаетесь тяжелыми физическими работами. Тут
Витамин Е — еще один витамин, который является антиоксидантом в организме. Для тех, кто в танке объясняю — этот витамин обладает такими жизненно важными функциями, как защита нашего
Сам витамин d является очень полезным как для маленьких детей, так и для взрослых. содержание витамина d в продуктах должно быть вполне постоянной величиной. Нельзя один день кушать
Витамин А — служит важным элементом в организме, выполняющий функции антиоксиданта. Таким образом, благодаря своим химическим возможностям, он способен предотвращать многие заболевания, связанные с ухудшением зрения человека. Самым
Аскорбиновая кислота представляет собой родственное соединение, которое подобно глюкозе и является одним из главных питательных элементов в пищевом рационе любого атлета. Оно предназначено для нормального функционирования соединительных и
Добро пожаловать в раздел «Таблицы содержания». Тут Вы сможете найти ссылки на страницы с таблицами содержания витаминов в продуктах, микроэлементов, макроэлементов, а также калькуляторы для вычисления суточной дозы
Сегодня будем говорить о процентном содержании белков, жиров и углеводов в нашей пище. Зачем это необходимо? Конечно, можно просто кушать всю подряд пищу и ни о чем не