Большинство новичков часто задают вопрос: «А как можно быстро накачать трицепс?», при этом они даже не берут во внимание ни тренировочный вес, ни комплексный подход к упражнениям.
Использовать гантели либо штангу, либо вообще воспользоваться упражнениями на тренажерах? К сожалению, или к счастью, нельзя выделить какое-то одно, самое лучшее упражнение для развития мышц трицепса. Поэтому, приходится использовать минимум 3-4 общих упражнения, менять их последовательность выполнения и экспериментировать.
Упражнения с гантелями.
Замечательный способ прокачать мышцы трицепса, сделать их более рельефными, подкорректировать формы. Эти упражнения крайне полезны, когда атлет готовится к каким-нибудь соревнованиям, либо же просто хочет просушиться.
