Тренировки
Честно говоря, никогда не понимал людей, которые решили заняться бодибилдингом, но их даже не хватило на 3 недели тренировок. А самое обидное, что они потом утверждают, что качалка
Целевые мышцы:ОФПТип тренажеров:Разное Уровень сложности: Профи Назначение упражнения:Для силы Когда у Вас в результатах начался период застоя, когда масса тела никуда не движется, а весы на тренажерах
Известно, что тренировка со свободным весом позволяет не только нарастить мышечную массу, но и заметно прибавить в силе, что тоже очень важно для современных спортсменов. Ведь большинство забывает
Новая массонаборная программа — суточное голодание. Что, испугались? Да-да, мы будем именно голодать ради того, чтобы потом интенсивно и стремительно набирать вес. Но делать такие диеты также следует
Целевые мышцы:Квадрицепсы Тип тренажеров:Штанга Уровень сложности: Новичок Назначение упражнения:Для силы Сегодня поговорим о том, какие они на самом деле эти правильные приседания. Дело в том, что каждый считает
Целевые мышцы:Бедра, квадрицепсы Тип тренажеров:Штанга Уровень сложности: Профи Назначение упражнения:Для силы Для начала давайте определимся, какой результат Вам необходим от приседаний. Ведь, как известно, приседания — лучший помощник
Вы только что закончили выполнять последнее упражнение и сразу же чувствуете мышечную усталость. Как правило, Вы идете домой, кушаете и восстанавливаетесь к следующей тренировке.
Сегодня мы хотим ознакомить Вас со схемами тренировок известного бодибилдера, атлета и замечательного тренера — Джо Вейдера. Возможно, некоторые из Вас знают, что именно этот человек тренировал легендарного
Большинство атлетов совершают ошибки в начале своей карьеры бодибилдера именно из-за нехватки знаний теоретического материала либо же из-за неправильной его подачи. Очень важно на начальном этапе досконально изучить
В сегодняшней статье мы поговорим о том, как можно предотвратить мышечный застой в бодибилдинге и выйти на новый уровень тренировок. Также статья поможет тем атлетам, у которых результаты