Добрый день, дорогие читатели блога! Сегодня статья будет короткой, но полезной. Полезной в плане, что с этой проблемой встречается большинство новичков, у кого слабые пальцы. Поэтому, для начала прочтите статью «Как увеличить силу хвата». А затем уже читайте эту статью дальше.
Не раскручивается гантель, что делать?
Первое, что нужно делать — не паниковать. Мужчина вообще не должен никогда паниковать. Нервничать — да, но не паниковать. Если уже глава семьи падает в панику, то кому тогда отвечать вообще за всю семью? 
Возьмите гантель, она может не раскручиваться по следующей причине:
заклинило данный элемент.
Конечно, если у вас супер мощные руки, можете с уверенностью раскрутить гантель. Но, подчеркну — у новичков замечается проблема с хватом, поэтому никто так просто гантель не раскрутит. Я вообще не раз замечал ситуацию, когда парень подошел к гантели, она слишком тяжелая, но раскрутить он ее не может.
Как думаете, что он сделал? Не угадаете — пошел делать жим на горизонтальной скамье. Ну не уникальное ли решение? :))
Так вот, вернемся к нашей гантели. Вам нужно просто пару раз стукнуть той частью, которая заклинила, об пол. Именно так. Просто наклоните гантель и пару раз постучите ею об пол. Должно помочь. По крайней мере, всем всегда так помогало!
