Данный вопрос, пожалуй, мучает большинство людей, которые занимаются тренировкой пресса. Ведь они должны знать, к чему им стремиться, они должны знать свой идеал брюшного пресса. Но, ведь как с другими нюансами, брюшной пресс не может быть одинаковым у всех людей. У кого-то он будет более симметричным, у кого-то практически идеальным, а у другого человека — кубики будут несколько смещены.
Но во всех вышеперечисленных вариантах, брюшной пресс все равно считается классно раскаченным. Главное при этом — это видеть кубики, что, собственно, является самой большой проблемой для спортсменов.
Американские доводы
Как выяснилось, если спросить у любого американца: «Сколько кубиков на прессе?«, то он сразу же, без раздумий, ответит Вам: «Шесть«. Также у американцев брюшной пресс ассоциируется с упаковкой банок из-под пива. Сколько их там содержится? Правильно — шесть. А упаковка на американском — pack, выходит — 6 pack. Если перевести дословно, то получим фразу «шесть банок пива«.
Куда стремиться
Друзья, если у Вас не видно все 8 кубиков пресса, то здесь нет ничего страшного. Возможно, у Вас просто 6 частей пресса. Главное — правильно питайтесь и тренируйтесь регулярно. Питание — залог успеха в спорте, а если будете кушать, что под руку попадется — такой же будет и живот.
Кстати, напоследок, поделюсь с Вами одним занимательным видео по тренировке живота:
