 |
Тайна «Железного Самсона» | Замечательная книга о Великом человеке — Александр Засс. Этот человек изменил, даже не просто изменил — кардинально изменил представление человечества о силачах. Теперь уже было не обязательно ходить с большим пузом и говорить, что ты самый сильный. Вес Александра составлял всего 80 кг, но вот что он мог вытворять на арене цирка -это нужно было видеть! Человек мог поднимать 500 кг камень, мог удержать в зубах планку, на которой стояли люди, а также поднять над собой 11 человек сразу! И это не шуточки, это не магия и не обман. В книге детально описаны методики тренировок по системе Засса, благодаря которым, никому не заметный мальчик стал легендой. |
|
Русская качалка. | Методики тренировок, секреты накачки, а также советы от профи. в книге описаны методы развития взрывной силы для начинающих бодибилдеров, а также описан принцип развития вообще понятия «сила». |
 |
Питание и фармакология в бодибилдинге. | Питание и фармакология в бодибилдинге. |
|
Тренировка мышц живота. | Тренировка мышц живота. |
|
Бодибилдинг. Тренировка мышц рук. | Тем, кто мечтает о больших руках, но все никак не может добиться успеха — посвящается. В книге описаны методы накачки бицепса, трицепса, а также предплечья. Вы узнаете, почему нужно делать перерывы, почему нужно расслабляться, забивать и так далее. |
|
Культуризм по нашему, или секреты качалки. | Все о Люберецкой качалке. |
|
Джо Вейдер — «Система». | Замечательная книга от замечательного тренера, человека — Джо Вейдера. Да, это тот Джо, который тренировал Арнольда. |
|
Брукс Кубик. | Брукс Кубик — это человек, который заставляет тебя по-нстоящему задумываться о том, что важнее — красивое тело или мужественное тело, сильно тело? Поэтому, эта книга в большей степени расчитана на тех, кто хочет стать динозавром, а не качком. |
|
Идеальные мышцы груди и плечевого пояса. | 6-недельная программа для мышц груди и плечевого пояса. |
|
Бодибилдинг для ленивых. | Интересная книга с интересным подходом к тренировкам. Рассчитана на любителей. |
|
Плоский живот. | Нет, за три минуты вряд-ли что-то у Вас получится, но вот если уделить этим же тренировкам, но больше времени — успех не уйдет от Вас никуда. |
|
Бодибилдинг для начинающих. | Книга особенно подойдет тем, кто хочет заниматься дома. |
|
Пол Делиа. MAX-OT. | Книга известного американского тренера по бодибилдингу — Пола Делиа. |
|
Александр Невский. Идеальная фигура за 15 минут в день. | Книга по фитнесу — специально для милых дам. |
|
Аллен Карр.Легкий способ сбросить вес. MAX-OT. | Данная книга поможет Вам детальнее углубиться в сам процесс питания, а также понять, что голодать, мучать себя — это еще не лучший способ похудеть, потому что через время такие диеты все равно выйдут Вам боком. |
|
Плехов В.H. Возьми в спутники силу. | Книга 1988 года. Описана история бодибилдинга и предложена современная программа тренировок. |
|
Думай. Мак Роберт. | Известная книга от не менее известного человека, который заставил людей по-настоящему мыслить, задумываться, а не просто приходить и таскать железо. В книге описаны ошибки многих начинающих культуристов, а также есть куча советов уже умелым бодибилдерам. |
|
Витамины. Юрий Буланов | Книга о витаминах. Прочитав книгу, Вы поймете, какие аптекари Вас обманывают, ради выгоды, почему следует принимать витамины комплексами, а также о риске приема витаминов «вслепую». |
|
Жим лежа | Думаю, из названия и так все понятно. Книга о секретах жима лежа:тренировки,методики,советы профи. |
|
Питание для спортсменов | Питание для спортсменов |
|
Стюарт МакРоберт — «Думай 2». | Нет описания |
|
Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах | Нет описания |
|
Всестороннее руководство по развитию силы | Секреты и советы профи по накачке рабочих мышц. Что такое рабочие мышцы? Это тогда, когда Вы сможете показать их не только внешне, а еще и поднять в каждую руку по 40 кг мешку, вздвинуть большую бочку и т.д. |
|
Как стать элитой | Нет описания |
|
Анаболические средства в современном силовом спорте | Все о современных препаратах, позволяющих быстрее увеличвать свои результаты в спорте. Дело касается и восстановительного периода, и взрывной силы, и силы костей — всего, что только может развиваться у человека. |
|
С. Кулиненков «Фармакология спорта» | Факторы расширяющие работоспособность уже квалифицированного спортсмена |
|
Пауерлифтинг.Часть 1.Powerlifting. | О учебно-методическом пособии. Введение |
|
Пауерлифтинг.Часть 2.Powerlifting. | Основные показатели роста в пауэрлифтинге. Сила в «разрезе». Профиль силы. Разрядные нормативы в жиме лежа. |
|
Пауерлифтинг.Часть 3.Powerlifting. | Хочешь стать сильным? Стань им! Методические основы пауэрлифтинга. |
|
Силовой тренировочный курс жима лежа | Книга, которая отбросит все сомнения в том, что жать лежа 180 кг нереально без фармакологической поддержки. Расписаны целые комплексы тренировочных схем, а также тренинги питания, благодаря чему возможно получить от тренировки максимум эффекта. |
|
Руки титана | Многие спортсмены занимаются в залах с большим упором на руки, но поскольку лишь единицы из них добиваются успеха, то автор рекомендует внимательно проштудировать первую часть своей книги и не ставить телегу впереди лошади. |
С уважением, Георгий.
