Тренировки
Большинство мышечных групп можно разбить парами на том основании, что они представляют собой полные противоположности. К примеру, мышцы бицепсов и трицепса. Обе мышечные группы словно работают в одной
Каждый из перечисленных приемов можно использовать для выхода из застоя в тренировке рук, а также, как специальную методику для борьбы с упавшими в «спячку» мышцами. Специалисты рекомендуют использовать
Касательно тренировок силовых показателей атлета, тут большую роль играет запаса креатинфосфата в мышцах. Известно, что он отвечает за взрывную силу в мышцах.
Сплит (в переводе от англ. — разделение на части) — своеобразный метод разбиения тренировки на несколько частей, каждая из которых должна выполняться в отдельные дни.
Ваш результат в жиме лежа остановился на 90 кг и дальше просто категорически отказывается расти? Но Вы при этом выполняете все нужные упражнения, правильно питаетесь и соблюдаете режим
Привет, друзья и любители заниматься бодибилдингом! Сегодня вы сможете ознакомиться с эффективными упражнениями против застоя в тренировках брюшного пресса. Данная методика была разработана специалистами из Великобритании, а также
Ни для кого не секрет, что для извлечения пользы из силовых тренировок, не обязательно быть профессиональным штангистом либо атлетом. Вам достаточно лишь упорно тренироваться, а также действовать согласно
Так уж получилось, что природа дала возможность каждому человеку выбрать свой путь в жизни самому. Но в бодибилдинге – как бы ты не выбирал свой путь, есть такое
Прогулка фермера – это реально классное упражнение для развития основных групп мышц, а также улучшения силовых показателей атлета, его выносливости и укрепления связок и суставов.
Привет, друзья! Сегодня будем тренировать снова бицепсы и на этот раз обратимся за помощью к известному бодибилдеру Ларри Скоту. Насколько Вы знаете, у него были одни из самых