| Главная | Онлайн магазин | Форум | Мои курсы | Обо мне | Конкурсы сайта | FAQ |
 |
| Программы тренировок | Здоровое питание | |
|
18.05.2012 Косые скручивания к скамье 17.05.2012 Русский твист - повороты туловища 17.05.2012 Упражнение «Ножницы» для пресса 17.05.2012 Повороты со штангой сидя на скамье 17.05.2012 Удары ногами сидя на скамье
|
24.04.2012 Основы питания. Как правильно питаться? 29.06.2011 Какие каши кушать в бодибилдинге. 28.06.2011 Нужно ли кушать утром. 28.06.2011 Порция питания в бодибилдинге. 21.06.2011 Принципы раздельного питания. 21.06.2011 Гранатовый сок в бодибилдинге.
|
| Основы бодибилдинга | Полезные статьи | |
|
06.04.2012 Что делать в первый день тренировок? 01.04.2012 Красивые мышцы или сильное тело? 31.03.2012 Кто последний? Очередь в тренажерном зале 31.03.2012 Хотите быстро накачать пресс? Есть методика! 30.03.2012 Отжимания от пола. Техника выполнения.
|
23.04.2012 Развороты предплечий с гантелями 04.05.2012 Жим гири к плечу 02.12.2011 Анатомический фитнес атлас мышц 17.05.2012 Русский твист - повороты туловища 09.04.2012 Тренировка на массу - Метод 10x10
|
| Техника выполнения |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| Мои курсы |
|
Моя собственная методика тренировки бицепсов. Я попытался собрать максимально эффективные упражнения для тренировки бицепса. Вы можете выполнять их как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Минимум воды, максимум советов по выполнению. Проверенный результат. Спешите скачать курс, пока он бесплатный!
Подробнее |
|
Обучающий курс по правильному питанию. Теперь не нужно искать и читать тонны информации! Я все записал в видео-формате, со звуковым сопровождением! Хорошее качество, подробные разъяснения на тему правильного питания и советы новичкам! В этом курсе я попытался максимально подробно рассказать о методиках похудения, а также о правильном принципе последовательного похудения! Все, кто скачает данный курс, получит приятный сюрприз! Скачиваем, друзья!
Подробнее |
